272-96-70
ЗАПИСАТЬСЯ

бокс

Вид единоборства, в котором спортсмены используют
только кулаки для нанесения ударов, в специальной защитной
экипировке. Бокс является олимпийским видом спорта и одним из самых популярных единоборств в мире.
Направление для взрослых от 16 лет.
Шорты, перчатки, шлем.
Обувь - боксерки.
На тренировку

как проходит тренировка?

первый этап
ПОСТРОЕНИЕ
Приветственные слова тренера к команде, обсуждение вопросов от спортсменов.

Цель: эмоционально правильно подготовить спортсменов к тренировке.
второй этап
РАЗМИНКА
20-30 минут включающая в себя: бег, множество упражнений по заданию тренера, разминка на месте, акробатические элементы, ОФП.

Цель: максимально качественно подготовить (разогреть) тело к основной части тренировки, во избежание получения травм.
третий этап
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
Изучение технических элементов бокса, закрепление изученного материала за счет выполнения технических элементов по заданию с небольшим сопротивлением.
Также может включать в себя спарринги (борьбу) по заданию или без заданий.

Цель: научиться правильно владеть техникой бокса
четвёртый этап
ЗАМИНКА
Подвижные игры, специальная физическая подготовка, необходимая для развития физических качеств боксера.
Растяжка всего тела.

Цель: разгрузить нервную систему, подготовить мышцы, связки и весь организм. Расслабить тело и разум спортсмена. Для того, чтобы тренировка по боксу была максимально эффективной.
ПЯТЫЙ ЭТАП
ПОСТРОЕНИЕ
Подведение итогов тренировки, разбор вопросов от спортсменов, обсуждение важной информации или новостей от тренера!

Цель: поддержание командного духа и повышение мотивации спортсмена!

расписание бокс

тренеры по боксу

  • Волков Владислав Александрович
    Тренер отделения бокс
    КМС по боксу
    Стаж работы более 4 лет
    Педагогическое образование
    Награды:
    Чемпион первенства России по кикбоксингу
    Чемпион первенства СФО по кикбоксингу
    Чемпион Всероссийского турнира по кикбоксингу
    Чемпион первенства Красноярского края по кикбоксингу

Секция бокса для взрослых в Красноярске: тренировки для начинающих и опытных

Секция бокса для взрослых в Красноярске — отличная возможность улучшить физическую форму и освоить технику бокса как для новичков, так и для людей с опытом. Занятия подойдут для мужчин любого уровня подготовки, ведь наши тренировки учитывают индивидуальные потребности каждого участника.
Если вы никогда не занимались боксом, не переживайте – наши тренеры помогут вам освоить базовые техники, поставить удар и развить физическую форму. Занятия боксом для начинающих взрослых в Красноярске проходят в комфортной атмосфере с индивидуальным подходом.
Для тех, кто уже имеет опыт, мы предлагаем продвинутые тренировки, направленные на подготовку к соревнованиям, оттачивание техники, тактики и участие в спаррингах.
Чтобы начать занятия боксом , достаточно связаться с нами и выбрать удобный формат тренировок. Записывайтесь уже сегодня и начните свой путь к здоровью, силе и успеху!

  • Групповые тренировки по боксу:отличный способ регулярно заниматься спортом в компании единомышленников, улучшая физическую форму и осваивая новые навыки.
  • Индивидуальные занятия: для тех, кто хочет сосредоточиться на индивидуальных целях и совершенствовать технику, подойдут персональные занятия по боксу в Красноярске с тренером, который разработает программу специально для вас.

Тренировки для начинающих

Программы для опытных

Форматы тренировок на выбор

Как записаться на бокс в Красноярске?

запишитесь
на пробное занятие
Предпочтительный способ связи:
Выберите направление: