акробатика

Разновидность гимнастики, включающая в себя
упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть,
силу и балансировку.
Для детей от 7 лет.
Шорты, футболка и носки

как проходит тренировка?

первый этап
ПОСТРОЕНИЕ
Приветственные слова тренера к команде, обсуждение вопросов от спортсменов.

Цель: эмоционально правильно подготовить спортсменов к тренировке.
второй этап
РАЗМИНКА
20-30 минут включающая в себя: бег, множество упражнений по заданию тренера, разминка на месте, акробатические элементы, ОФП.

Цель: максимально качественно подготовить (разогреть) тело к основной части тренировки, во избежание получения травм.
третий этап
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
Изучение технических элементов акробатики, закрепление изученного материала за счет выполнения технических элементов по заданию с небольшим сопротивлением.
Цель: научиться правильно владеть техникой акробатики
четвёртый этап
ЗАМИНКА
Подвижные игры, специальная физическая подготовка, необходимая для развития физических качеств спортсмена по акробатике.
Растяжка всего тела.

Цель: разгрузить нервную систему, подготовить мышцы, связки и весь организм. Расслабить тело и разум спортсмена. Для того, чтобы тренировка по акробатике была максимально эффективной.
ПЯТЫЙ ЭТАП
ПОСТРОЕНИЕ
Подведение итогов тренировки, разбор вопросов от спортсменов, обсуждение важной информации или новостей от тренера!

Цель: поддержание командного духа и повышение мотивации спортсмена!

расписание акробатика

тренер по акробатике

  • шестиалтынова Анастасия Анатольевна
    Тренер отделений спортивная гимнастика/акробатика
    Мастер спорта по спортивной гимнастике
    Сертифицированный тренер по фитнесу и акробатике
    Стаж работы более 8 лет
    Высшее медицинское образование
    Награды:
    Победитель Всероссийских турниров по гимнастике
    Призёр Чемпионата СФО
    Высшее медицинское образование
    Сертифицированный тренер по гимнастике и фитнесу

Секция акробатики для детей в Красноярске

Акробатика — это спортивная дисциплина, которая развивает физическую силу, гибкость и координацию движений. В процессе тренировок дети осваивают различные элементы спортивной акробатики, которые помогают укрепить мышцы, улучшить гибкость и развить координацию движений.
Секция акробатики в Красноярске принимает детей от 4 лет. Тренировки включают:
  • Освоение базовых элементов: кувырки, стойки, прыжки.
  • Работу в парах и группах для выполнения сложных элементов.
  • Подготовку к соревнованиям и показательным выступлениям.

В нашей секции акробатики работают профессиональные тренеры с большим опытом работы с детьми. Мы предоставляем современный зал, оснащенный безопасным оборудованием, что обеспечивает комфорт и безопасность во время тренировок. Кроме того, каждый ребенок получает индивидуальный подход, учитывающий его особенности и уровень подготовки, что помогает достигать наилучших результатов.

Записаться на занятия можно через наш сайт. Мы предоставляем удобный график тренировок, а также индивидуальный подход к каждому ребенку в зависимости от его уровня подготовки.

Занятия для детей

запишитесь
на пробное занятие
Предпочтительный способ связи:
Выберите направление: